Yogyakarta, gradasigo - Bulan Ramadhan selalu identik dengan kegiatan berbuka puasa bersama, salah satunya adalah kegiatan buka bersama di masjid bersama jama'ah. Setiap jama'ah mendapat giliran secara bergantian untuk menyiapkan menu takjil. 

Untuk berbagi menu takjil di masjid merupakan kesempatan bunda untuk bersedekah di bulan suci ramadhan. Ada beberapa pilihan menu takjil hemat yang bisa disediakan oleh bunda, apa saja nih? berikut dirangkum dari berbagai sumber.

Baca Juga: Resep Es Cincau Gula Aren untuk Minuman Berbuka Puasa

Kurma

Kurma memiliki banyak manfaat saat berpuasa di bulan ramadhan, diantaranya;

• Sebagai sumber energi
• Membantu menjaga keseimbangan gula darah
• Membantu menjaga hidrasi tubuh
• Membantu menjaga berat badan
• Membantu menjaga kesehatan otak
• Membantu mengatasi anemia
• Membantu mencegah simbelit
• Membantu menjaga kesehatan pencernaan

Kolak Pisang

• Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi bertahap
• Pisang kaya akan serat yang dapat memperlancar pencernaan dan mencegah simbelit
• Pisang mengandung berbagai vitamin dan mineral untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Pisang dapat mengganti cairan dan elektrolit selama berpuasa

Es Buah

• Menyegarkan dan melepas dahaga
• Menurunkan kadar kolesterol
• Melancarkan pencernaan
• Meningkatkan kekebalan tubuh

Bubur Sumsum

• Mengandung pati dan air yang dapat menetralkan asam lambung yang tinggi setelah berpuasa
• Menambah energi untuk mengembalikan tenaga setelah berpuasa
• Bubur sumsum memiliki tekstur yang lembut dan mengenyangkan

Bubur Kacang Ijo

• Melancarkan pencernaan
• Mengendalikan ganguan asam lambung
• Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh
• Membantu membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh

Selamat mencoba!